קפוץ על דסקיות, הילחם באויבים מהחלל ורד לשכיבות סמיכה על גבי נהר של אש.
VR הופך את אימון הכושר שלכם לחוויה מעולם אחר
פורסם בתאריך: 7.1.2024
מציאות מדומה היא טכנולוגיה שמייצרת חוויה של "כניסה" לתוך סביבה וירטואלית. בעזרת מערכת המורכבת ממחשב גרפי וממשקפות מיוחדות, המשתמשים יכולים להרגיש כאילו הם נמצאים במציאות אחרת. לעומת טכנולוגיות ויזואליות אחרות, החוויה בטכנולוגיית VR מאפשרת למשתמשים גם לראות את הסביבה הווירטואלית וגם להתנסות בה.
נדמה שחינוך גופני הוא ההפך המוחלט מ-VR.
חינוך גופני הוא פעילות גופנית ותוססת, בעוד VR הוא עולם וירטואלי שאפשר לשקוע בו במשך שעות בלי לזוז מהכיסא.
האם שני הדברים האלו יכולים להשתלב יחד? התשובה היא: כן!
ישנן אפליקציות רבות של VR שיכולות לעזור לנו להתאמן.
חלק מהאפליקציות הן דידקטיות, כמו אימונים בחדר כושר וירטואלי.
אפליקציות אחרות הן משחקיות, כמו אימוני אירובי המשלבים משחק עם כדורי אש ומוזיקה קצבית.
אחת הבעיות המרכזיות בחדר כושר היא המונוטוניות של האימון. למרות מגוון המכשירים, בסופו של דבר, לרוב מתאמנים לבד במטרה לחזק את הגוף. אומנם זו מטרה ראויה, אבל יש להודות שהיא יכולה להיות משעממת.
חדרי הכושר המודרניים מצאו לבעיה הזו פתרון בדמות המציאות המדומה. במקום להיצמד לאימון השגרתי, מציעים חדרי הכושר במאה ה-21 אימון המשלב משחקים, גרפיקה מרשימה ואנימציה, דבר הגורם לאימון להיות חוויה עוצרת נשימה.
הייתם מאמינים?
בסן פרנסיסקו יש חדר כושר בשם Black box שבו החליטו לגשת לאימון הקבוע באופן אחר. באמצעות טכנולוגיית VR ותאי אימונים מיוחדים, הם מספקים למתאמנים שלהם חוויה משחקית, למשל, מלחמה במפלצות ובנינג'ות באמצעות תרגילי כושר. בBlack box- תוכלו להיאבק באויבים מרושעים באמצעות שכיבות סמיכה, להרוויח נקודות באמצעות הרמת משקולות ולהתחמק ממכשולים על ידי סקוואטים.
הנאה וחוויה
אימוני כושר יכולים להיות מונוטוניים וחזרתיים. שימוש בVR- יכול להפוך אותם למהנים ומלאי עניין.
אימון בטוח ומוגן
אפשר לעשות אימון מרתק בתוך כותלי הבית, במזגן ועל מזרן בלי להסתכן בפציעות מיותרות (כמובן, יש להקפיד על כללי הבטיחות של VR)
התגברות על מכשולים ודחייה אחת הבעיות בחדר כושר היא הקושי לצאת מהבית ולהגיע לאימון. עם VR חדר הכושר שלכם זמין אצלכם בסלון.
אימון מתואם אישית
אפליקציות האימון מתוכננות להתאים את עצמן למתאמנים. לכן אימון באמצעות VR יאפשר לך להתאמן בקצב ההתקדמות שלך.
הפיכת האימון למשחק
נתר לפי הקצב של השירים הפופולריים של Queen ותפוס מטבעות באוויר. VR הופך את האימון שלך למשחק וידאו.
איסוף נתונים
אפליקציות VR יכולות לספק לך נתונים בזמן אמת על התרגול שעשית, על הביצועים שלך וכן על מידת השיפור באימון.
בשוק יש אפליקציות רבות לאימון באמצעות VR, הינה מבחר מהן. סימנו ליד כל מוצר הערכה של העלות:
– זול – עלות בינונית – יקר
fitXR
אפליקציית כושר ריאליסטית ב VR-שמאפשרת לחוות אימוני כושר אינטראקטיביים בעולם וירטואלי. האפליקציה כוללת מגוון רחב של אימונים, כולל אימוני קיק-בוקס, אימוני אגרוף ואימוני מוזיקה.
Beat Saber
אפליקציה משחקית שמשלבת שימוש בחרב אור (כמו במלחמת הכוכבים) ופעילות גופנית אירובית. יש להשתמש בגוף כדי לפגוע בחפצים המתקרבים. אופי האפליקציה הוא שמח וקצבי.
VZfit
אפליקציית כושר VR שמאפשרת לסייר בעולם האמיתי בזמן אימון על האופניים או על מסלול. האפליקציה כוללת מגוון רחב של מסלולים, כולל מסלולים ברחבי העולם, מסלולים וירטואליים ואימונים שונים.
Moon rider
אפליקציה חינמית הדומה ל-beat saber. אתרו אותה באינטרנט והתחילו להשתמש.
Zhang, K., & Liu, S. (2016). The application of virtual reality technology in physical education teaching and training. 2016 IEEE International Conference on Service Operations and Logistics, and Informatics (SOLI), 245-248.
Finkenberg, M., & Mohnsen, B. (2003) Virtual Reality Applications in Physical Education, Journal of Physical Education, Recreation & Dance, 74:9, 13-15, DOI: 10.1080/07303084.2003.10608513