עיסוק קבוע בפעילות גופנית נחוץ עד מאוד ללמידה איכותית. מחקרים מצביעים על קיומו של קשר ברור וחיובי בין מאמץ פיזי לבין כישורי למידה, כגון דיוק, ריכוז, קריאה וסיום מטלות.
כאשר הילדים נמצאים בתנועה, קל יותר לגרום להם להשתתף, ללמוד ולשאול שאלות (הנפורד, 2000).